Hozzászólás: Omega-3 és az okos gyerekek

Hédi

Hédi — Mon, 22 Feb 2010 21:40:19 +0000

Bár meghajlok az érv előőtt a zselatinkapszullákkal kapcsolatban,
gyógyszerészként-Szlovákiában találkoztam egy vitabalans oy -finn termékkel,amely omega7+GLA sea buckthorn név alatt
kapható,és nagyon hasznos az agysejtek számára…
homoktövisoljat és ligetszépe olajat is tartalmaz az omega 3,6,7,9 mellett…gimnazista lányom szedi
mi családilag a homoktövislevet isszuk és a tökmagolajat-annak egy szerves jóddal dúsitott formáját…

szivesen olvasom az oldalad,kedves emlékeket idéz…/Nandafalva,90-es évek/

Moonlight

Moonlight — Tue, 02 Feb 2010 19:24:15 +0000

Természetesen, megértelek. Én is köszönöm a nagyon finom recepteket, amelyekért ellátogatok az oldaladra.

hdd

hdd — Mon, 01 Feb 2010 19:20:24 +0000

Moonlight, köszi a kiegészítést. Biztosan igazad van, de a szigorú vegetáriánusoknak marad a lenmag és a többi, még akkor is, ha kisebb mértékben tartalmaz omega -3-at.

Moonlight

Moonlight — Mon, 01 Feb 2010 18:14:09 +0000

Tökéletesen igazad van abban, hogy az okosító omega-3 megtalálható az általad felsorolt növényekben is Hemangi. Ami problémát jelent, hogy elenyésző, cca. 8-9 % az, ami ténylegesen a növényi származásúból a szervezetben felszívódásra kerül, vagyis szinte semmi, ugyanis a felszívódáshoz még egyéb feltételek is szükségesek, ami vegetarianus étkezés esetén teljességgel hiányoznak. Vagyis kilószámra kéne enni egy-egy étkezés alkalmával, hogy mérhető legyen a szervezetben a jelenléte.
Teljesen mások a felszívódási esélyek, lehetőségek vegyes v. normál étkezés esetén az omega-3 esetében.
Az őrölt lenmag egészséges a szervezetünk számára kefirben, tejtermékben, esetleg teában fogyasztva, mert olaja nagyszerűen keni a “bélfalakat”, az őrleménye pedig székrekedéses panaszokra adhat enyhülést.

hdd

hdd — Sat, 30 Jan 2010 09:42:34 +0000

Sajnálom, remélem jövő ilyenkor már látszik a bizonyítványban is az eredmény. Én mindenesetre drukkolok!

hdd

hdd — Sat, 30 Jan 2010 09:41:37 +0000

Piszke, köszi a kiegészítést. Igen, én is azt olvastam, hogy hő hatására könnyen lebomlik, ezért talán legjobb nyers salátákhoz olajat fogyasztani. Egy másik megoldás pedig a kapszula, ahogy te is alkalmazod, de ez vegetáriánusok számára nem járható út. Annyi biztos, hogy mindenki talál megfelelő forrást, ha szeretne.

piszke

piszke — Sat, 30 Jan 2010 09:28:16 +0000

A lenmag úgy tudom,az egyik legjobb omega-3 zsírsav-forrás. Viszont a halakban (így gondolom, a magokban is) a hő hatására az omega-3 zsírsav lebomlik És nemrég olvastam valahol, hogy az omega-3 bevitelt lenullázhatja az omega-6 bevitel…:( -ezt eddig nem látam sehol, de majd utánakeresek.
Én az az igazság, etetem kapszulában a fiúknak, kinek a koncentráció, kinek a koleszterin miatt…

"saját levében"

"saját levében" — Fri, 29 Jan 2010 21:28:21 +0000

A biziosztásról úgy jött haza szomorúan a gyerek, hogy “pedig annyi halat eszem!”
Mi sem értjük, de hátha csak később jön elő a hatás…